免疫力アップの食事で、新型コロナウイルスに負けないように🌱 トロロ汁の自然薯王国🌱 

2020年5月6日

ブログ

免疫力アップの食事で、新型コロナウイルスに負けないように🌱 トロロ汁の自然薯王国🌱 

自宅のベランダに、紫蘭やモミジ、小手毬などが

さわやかな風にゆれ、5月の新緑が目に染みるのに、

今ひとつ心がすぐれない日々🌱 

どうでしょう❗️

食べて腸内環境を高め、

気分を元気にして日常を楽しんでみませんか。

食べたものだけが体をつくり動かしているので、

免疫を強くする食事に注目してみるのも、

楽しいかもしれませんね。

発酵食品の納豆、みそ汁、キムチ、ぬか漬けに、

雑穀米は免疫運動を高めるので、私の定番朝食になっています。

もうひとつあります。

自然薯のトロロ汁も昔から滋養強壮でよく知られていますね。

NHKテレビのためしてガッテン以外にも、

テレビでひんぱんに放映されていますね。

自然薯の成分レジスタントスターチが、

いま大注目の新成分です。

レジスタントスターチは大腸で消化され中性脂肪や

コレステロールの減少や血糖値の急な上昇を抑える効果と

便をやわらかくする効果があるそうです。

私も自然薯専門店ですので、

すり鉢ですりながらだし汁で味付けして、

食べやすいように一食ずつ分包し、

冷凍していつでも解凍するだけで

食べれるトロロ汁を作っているので、

味見など役得で毎日、自然薯を食べています。

このように発酵食品と自然薯トロロ汁の食事に行き着くのに

長い年月が経過しましたが、

今、心おだやかに食事に向きあう幸せをかみしめています🌱

77歳で生涯現役で働いています🍺

 

 

自然薯とろろは、自然薯王国で

期間限定特価!自然薯とろろ3個セット

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